Продукты перед сном: как снизить стресс и улучшить сон
Опасный картофель: признаки, при которых его лучше выбросить
Как сделать сэндвич здоровым перекусом: 5 правил
HIGH PROTEIN на упаковке: реально ли там больше белка?
Фейхоа — природный источник йода и полезные рецепты
Полезные свойства сухофруктов: финики, изюм и курага
Премия «Здравомыслие»: до 4 октября читатели выбирают лучшие медицинские книги
Таксисты и водители скорой реже умирают от Альцгеймера: что показало исследование 9 миллионов свидетельств
Пяточная шпора: ночной компресс из мёда, горчицы и йода
Кабачок: лёгкий и полезный овощ для здорового рациона
Отдых без телефона: почему лень полезна для мозга
Почему скука и безделье помогают нервной системе восстановиться, а бесконечный скроллинг соцсетей — нет.
Полынь горькая: лечебные свойства и применение
Полынь горькая — мощное лекарственное растение: помогает при бессоннице, воспалениях, малярии, онкологии и проблемах с пищеварением.
Поза для сна и здоровье: как выбрать правильное положение
Поза для сна влияет на шею, поясницу, пищеварение и храп. Разбираем плюсы и минусы сна на боку, спине и животе.
Курага: природный источник магния для здоровья сосудов
Курага богата магнием, помогает снимать спазмы сосудов, улучшает кровоток, работу сердца, почек и память. Полезна при беременности.
Шоколадное похмелье: почему трудно остановиться и как вернуть контроль
Шоколадное похмелье — это не алкоголь, а реакция на сахар и жир. Узнайте, почему сложно остановиться и как вернуть контроль без жёстких запретов.
Запись вебинара «ЖКТ в порядке» и скидка на курс
Запись вебинара «ЖКТ в порядке» доступна 10 дней. Успейте купить курс «Его Величество Кишечник» со скидкой 25% до полуночи.
Свекольный настой: простой рецепт и польза для здоровья
Свекольный настой — простой домашний напиток для поддержки пищеварения и кровообращения. Узнайте, как его приготовить и принимать без вреда для здоровья.
Свекольный отвар: польза, рецепт и применение
Свекольный отвар улучшает кровь, очищает печень, снижает давление и повышает выносливость. Узнайте, как приготовить и принимать этот полезный напиток.
Питание против головной боли: железо, витамины B6 и D
Узнайте, какие продукты помогают восполнить дефицит железа, меди, витаминов B6 и D, чтобы избавиться от головной боли и поддержать здоровье.
Сироп солодки: очищение лимфы и кишечника
Узнайте, как сироп солодки разжижает лимфу и помогает вывести шлаки, собирая их в кишечнике. Простой рецепт на голодный желудок.