Почему не стоит пить воду через силу
Пить воду через силу не всегда полезно: избыток жидкости даёт нагрузку на сердце и почки. Лучше ориентироваться на жажду и самочувствие.
Почему возникает раздражительность: главные причины
Раздражительность могут вызывать нехватка солнца, недосып, перегрузки, недостаток кислорода и приём некоторых лекарств.
Сладкая газировка и скрытый набор жира: почему кола не так безобидна
Сладкая газировка почти не насыщает, добавляет лишние калории и способствует накоплению висцерального жира. Лучший шаг — пить её реже.
Как очистить фрукты и сухофрукты от загрязнений содой
Как правильно очистить крупные и мелкие фрукты, а также сухофрукты от возможных загрязнений с помощью соды.
Мотивация для спорта: почему страх и недовольство собой не работают
Разбираем, чем опасна негативная мотивация к спорту и как позитивная забота о себе помогает тренироваться без срывов.
Пивные дрожжи для волос: что действительно подтверждает наука
Пивные дрожжи содержат полезные нутриенты, но не лечат выраженное выпадение волос. Научные данные пока ограничены лабораторными исследованиями.
Самомассаж пальцев: как поддержать организм через точки на руках
Самомассаж пальцев помогает расслабиться, улучшить настроение и поддержать работу внутренних систем. Узнайте, за что отвечает каждый палец.
Почему яблоки стоит есть чаще: польза для сосудов и нервов
Два яблока в день помогают снизить холестерин на 10–25%, а регулярное употребление яблок поддерживает сосуды и успокаивает нервную систему.
Арбуз: состав, польза, выбор, хранение и противопоказания
Арбуз на 90% состоит из воды, но содержит витамины, ликопин и клетчатку. Рассказываем, как выбрать спелый плод, хранить его и кому он противопоказан.
Польза мускатного ореха для мозга, настроения и пищеварения
Польза мускатного ореха: как специя влияет на концентрацию, настроение, боли и пищеварение. Обзор свойств и традиционного применения.
