После 40 лет вероятность сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается, даже если самочувствие остаётся хорошим. О том, какие меры действительно поддерживают сердце, а какие распространённые советы бесполезны, рассказала врач-кардиолог и диетолог, эксперт телеканала «Доктор» Ольга Перфильева.

Почему после 40 лет нужна особая внимательность

С возрастом артерии утрачивают эластичность и становятся жёстче. Из-за этого может повышаться давление, которое длительное время остаётся незамеченным.

«Давление 140 на 80 — это уже не рабочее давление, а признак гипертонии первой степени», — отмечает Ольга Перфильева.

Поэтому для людей старше 40 лет ключевой профилактикой остаются контроль давления, физическая активность и внимание к питанию.

Какие обследования стоит проходить

Даже при хорошем самочувствии после 40 лет полезно регулярно проходить кардиологический скрининг. В него входят лабораторные анализы, УЗИ сердца и УЗИ артерий шеи.

«Имеет смысл контролировать не только общий холестерин, но и его фракции — липопротеиды низкой и очень низкой плотности, триглицериды и липопротеиды высокой плотности», — поясняет врач.

Если анализы показывают отклонения, кардиологи рассчитывают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 10 и 30 лет по шкале PREVENT. При избыточном весе, курении или семейной истории риск становится выше.

Источник: @doctv_official