Паровые ингаляции дома: как делать и когда они противопоказаны
Опыт применения мыльнянки: от мытья волос до сантехники
Забота о сердце: простые привычки и домашние рецепты для сосудов
За сколько часов до сна можно есть, чтобы не набрать вес
Почему жирную кожу необходимо увлажнять
Осеннее обострение: как сезон влияет на психику
Тыква при болезнях печени: два простых рецепта и важный совет
Жирная рыба и здоровье суставов: почему лосось и скумбрия должны быть в рационе
7 перекусов для энергии и спокойствия
Силовые тренировки улучшают память и внимание при менопаузе
Паровые ингаляции дома: как делать и когда они противопоказаны
Паровые ингаляции помогают увлажнить слизистую при насморке, но имеют противопоказания. Разбираем, как делать процедуру дома безопасно.
Опыт применения мыльнянки: от мытья волос до сантехники
Галина делится опытом применения мыльнянки: отвар и жмых помогают мыть посуду, сантехнику и волосы. Растение заготавливают на зиму.
Забота о сердце: простые привычки и домашние рецепты для сосудов
Простые домашние рецепты для поддержки сосудов и сердца: специалисты напоминают, что профилактика легче восстановления.
За сколько часов до сна можно есть, чтобы не набрать вес
Разбираемся, за сколько часов до сна стоит ужинать, как поздние приёмы пищи влияют на метаболизм и жиросжигание и почему важен режим.
Почему жирную кожу необходимо увлажнять
Жирную кожу нужно увлажнять: иначе сальные железы вырабатывают больше себума. Выбирайте лёгкие средства и при проблемах обращайтесь к дерматологу.
Осеннее обострение: как сезон влияет на психику
Сокращение светового дня влияет на циркадные ритмы и может усиливать усталость и подавленность. Когда стоит обратиться к врачу?
Тыква при болезнях печени: два простых рецепта и важный совет
Тыква поддерживает печень даже при гепатитах B и C. Два простых рецепта — с геркулесом и пшеном — и совет о регулярности.
Жирная рыба и здоровье суставов: почему лосось и скумбрия должны быть в рационе
Жирная рыба богата омега-3 и витамином D: они снижают воспаление и поддерживают здоровье суставов. Сколько рыбы нужно есть в неделю?
7 перекусов для энергии и спокойствия
Диетологи советуют перекусы, которые дают энергию и помогают расслабиться: от овсянки и хумуса до фиников и орехов.
Силовые тренировки улучшают память и внимание при менопаузе
Силовые тренировки дважды в неделю улучшают память и внимание у женщин 45–60 лет при менопаузе, причём эффект зависит от её этапа.