Продолжаем разбираться, в каких случаях холодные стопы — это уже не повод просто выбрать обувь потеплее. Помогает нам врач-терапевт, эксперт телеканала «Доктор» Святослав Крупенин.

На какие признаки стоит обратить внимание?

Одна ситуация — замёрзнуть на улице. Другая — если стопы остаются холодными даже в тёплом помещении или одна нога заметно холоднее другой. К врачу стоит идти и при онемении, покалывании, ощущении «мурашек», отёках и изменении цвета кожи.

Поводом для беспокойства становится боль в ногах при ходьбе, которая проходит в покое, а также долго не заживающие ранки и язвы на стопах. Если пальцы на холоде или на фоне стресса белеют, синеют или краснеют, подобная реакция возможна при феномене Рейно.

Постоянная зябкость бывает связана и с заболеваниями, которые, на первый взгляд, к ногам отношения не имеют. Среди вероятных причин врач называет анемию, гипотиреоз, диабет, нарушения работы сосудов и нервов. Если зябкость сопровождается слабостью, сонливостью и прибавкой в весе, стоит проверить щитовидную железу, а бледность вместе с одышкой и быстрой утомляемостью может указывать на необходимость проверки на анемию.

Как согреться без риска?

Если тревожных симптомов нет, начать можно с простых шагов: подобрать свободную обувь и не тесные носки, держать стопы сухими и больше двигаться. Помогают ходьба, вращения стопами и короткая разминка — особенно перед выходом из дома или после долгого сидения.

Для согревания врач советует тёплые, но не горячие ванночки. Алкоголь в качестве способа «согреться» не подходит: он даёт ощущение тепла из-за расширения сосудов, но при этом усиливает его потерю.

Особая осторожность необходима людям с диабетической нейропатией. При сниженной чувствительности стоп человек может не почувствовать слишком высокую температуру, поэтому горячая грелка способна привести к ожогу.

Когда одного утепления мало?

Если ноги мёрзнут постоянно независимо от погоды, а утепление и движение не помогают, либо появились боль, онемение, отёк, изменение цвета кожи и незаживающие раны, лучше обратиться к врачу.

«Первично можно обратиться к терапевту. Далее по показаниям — к сосудистому хирургу, эндокринологу или неврологу», — отмечает врач-терапевт Святослав Крупенин.

Особенно не стоит откладывать консультацию людям с сахарным диабетом, а также тем, кто курит, имеет высокий уровень холестерина или заболевания сердца. В таких случаях холодные стопы — уже не просто реакция на осеннюю погоду.

Источник: @doctv_official