Стручковая фасоль: польза для женского здоровья
Стручковая фасоль при невысокой калорийности богата железом и фитоэстрогенами, поддерживающими женское здоровье, фертильность и профилактику анемии.
Чем полезны перепелиные яйца: состав и рекомендации
Перепелиные яйца богаче куриных витаминами B1 и B2, калием и железом. Они полезны при анемии, нарушениях нервной системы и других состояниях.
Курага или говядина: что лучше для восполнения железа
Сравниваем содержание железа в кураге и говядине: почему цифры обманчивы, как улучшить усвоение и когда сухофрукты не помогут.
Почему хочется есть мел: объяснение врача
Врач объясняет, почему возникает желание есть мел: железодефицит, беременность и любопытство. Чем опасен мел и почему он не заменяет лечение.
Какие анализы сдать в начале осени
Узнайте, какие анализы стоит сдать в начале осени, чтобы восполнить нехватку витаминов и микроэлементов после лета.
Настойка из шиповника: рецепт для укрепления иммунитета
Рецепт настойки из шиповника для укрепления иммунитета и улучшения состава крови. Узнайте, как приготовить и принимать средство.
Почему после обеда клонит в сон: норма или тревожный сигнал?
Лёгкая сонливость после еды — норма, но в некоторых случаях она сигнализирует о проблемах: анемии, гипотиреозе или нарушении углеводного обмена.
Шиповник: природная аптека для иммунитета и долголетия
Шиповник — кладезь витамина C, укрепляет иммунитет, сердце и сосуды. Узнайте, как правильно заваривать ягоды и кому стоит проявлять осторожность.
Почему стоит есть гранат: три главные причины
Гранат помогает повысить гемоглобин, мягко снижает давление и восстанавливает гормональный баланс. Узнайте, как правильно употреблять гранат для здоровья.
Маточное молочко: эликсир пчелиный для здоровья и долголетия
Маточное молочко — уникальный пчелиный продукт. Узнайте, чем полезен апилак, как он влияет на организм и при каких болезнях помогает.
