Проростки чиа: что меняется в составе и кому нужна осторожность
Проростки чиа легче усваиваются и сохраняют клетчатку, белок и минералы. Они полезны для кишечника и сытости, но не заменяют лечение.
Старинная смесь из имбиря, чеснока и мёда для поддержки сердца и сосудов
Простой домашний рецепт смеси из имбиря, чеснока, лимона, яблочного уксуса и мёда. Состав, приготовление и важное примечание.
Сахар при приёме антибиотиков ускоряет разрушение микробиома кишечника
Исследование из США: сахар при приёме антибиотиков ускоряет разрушение полезной микрофлоры кишечника и повышает риск осложнений.
После жирной еды Т-лимфоциты могут работать активнее
Исследование в Nature показало: после жирной пищи Т-лимфоциты активнее используют липиды как топливо и лучше работают в CAR-T-терапии.
Почему не стоит пить воду через силу
Пить воду через силу не всегда полезно: избыток жидкости даёт нагрузку на сердце и почки. Лучше ориентироваться на жажду и самочувствие.
Сладкая газировка и скрытый набор жира: почему кола не так безобидна
Сладкая газировка почти не насыщает, добавляет лишние калории и способствует накоплению висцерального жира. Лучший шаг — пить её реже.
Дубовый веник в русской бане: использование, хранение и уход
Как правильно запаривать, использовать, хранить и ухаживать за дубовым веником, чтобы он приносил пользу и служил дольше.
Кедр: целебные свойства могучего хвойного дерева
Кедр — могучее хвойное дерево, все части которого обладают целебными свойствами. Узнайте, чем полезны кедровые орехи, хвоя, древесина и живица.
Мотивация для спорта: почему страх и недовольство собой не работают
Разбираем, чем опасна негативная мотивация к спорту и как позитивная забота о себе помогает тренироваться без срывов.
Язва не от нервов: настоящие причины и роль Helicobacter pylori
Язва не всегда возникает от стресса. Чаще ее вызывают Helicobacter pylori и бесконтрольный прием НПВС, а стресс лишь усиливает симптомы.
