«Техника Фредди Крюгера»: как встретить навязчивую мысль и уменьшить страх
Разбор техники из LBT: как намеренная встреча с навязчивой мыслью снижает страх. Пример из практики и предупреждение специалистов.
Почему гороскопы кажутся точными: эффект Барнума и подтверждающее смещение
Психолог Соня Старцева объяснила, почему гороскопы кажутся точными: эффект Барнума и подтверждающее смещение создают иллюзию совпадений.
Ваби-саби: японская практика принятия себя
Японская философия ваби-саби помогает принять себя, увидев красоту в несовершенстве и перестав бороться с самокритикой.
Одно событие, которое перевернуло убеждения: как мозг учится с первого раза
Личная история врача-скептика: одно событие в Индии полностью изменило её убеждения и заставило пересмотреть взгляды на возможности мозга.
Как родителям справиться со школьным стрессом: советы психолога
Узнайте, почему школьные проблемы вызывают стресс у родителей и как сохранить спокойствие. Советы психолога Михаила Хорса.
Адаптация ребёнка в новом коллективе: практические советы психолога
Как помочь ребёнку адаптироваться в новом коллективе? Практические советы психолога: говорите об эмоциях, помогайте находить друзей, тренируйте навыки общения и дайте время.
Отдых без телефона: почему лень полезна для мозга
Почему скука и безделье помогают нервной системе восстановиться, а бесконечный скроллинг соцсетей — нет.
Кортизол и тревога: как мягко успокоить нервную систему
Рассказываем, как кортизол влияет на организм и почему при хроническом стрессе страдают память, сон и концентрация. Простые способы успокоить нервную систему.
Заразный зевок: почему мы повторяем за другими и при чём тут эмпатия
Заразный зевок — это не слабость, а признак эмпатии и работы зеркальных нейронов. Рассказываем, как это используют для продуктивности.
6 минут чтения против стресса: синдромы книжных героев в медицине
6 минут чтения снижают стресс на 68%. Рассказываем о синдромах, названных в честь литературных героев.
