Неожиданные причины повышения сахара в крови
Узнайте, какие неочевидные факторы, такие как назальные спреи, пропуск завтрака и солнечные ожоги, могут повышать уровень сахара в крови.
Прогулка после еды снижает сахар в крови
Короткая прогулка после еды помогает контролировать уровень сахара в крови. Даже 5 минут ходьбы снижают пик глюкозы.
Иван-чай: полезный напиток из русской травяной традиции
Иван-чай — полезный травяной напиток без кофеина. Узнайте о его составе, пользе для здоровья и правильном заваривании.
Четыре нутриента, которых чаще всего не хватает человеку
Диетологи рассказали о четырех нутриентах, дефицит которых наиболее распространен: витамин D, магний, железо и клетчатка. Узнайте, как восполнить их недостаток.
Рыба и ртуть: безопасные и опасные виды
Узнайте, какие виды рыбы накапливают ртуть, а какие безопасны для здоровья. Рекомендации для беременных, детей и всех, кто заботится о питании.
Витамин D в профилактике рака
Витамин D играет ключевую роль в профилактике рака: он активирует апоптоз поврежденных клеток, укрепляет иммунитет и защищает ДНК. Дефицит повышает риск рака молочной железы, кишечника и простаты.
Как поддержать здоровье лимфатической системы
Рекомендации по поддержанию здоровья лимфатической системы: фитотерапия, полезные привычки, питание и предостережения. Важно проконсультироваться с врачом.
7 хитрых способов пить больше воды каждый день
Узнайте 7 простых способов пить больше воды каждый день, чтобы улучшить здоровье и энергию. Советы помогут легко увеличить потребление воды.
Ледяная вода в жару: скрытая угроза
Пить ледяную воду в жару опасно: она нарушает терморегуляцию и может вызвать спазмы. Оптимальная температура воды — 18–22 градуса.
Бесплатные чекапы в Москве через ЕМИАС.ИНФО
Узнайте о бесплатных чекапах в Москве через приложение ЕМИАС.ИНФО: онлайн-тест, направления на анализы и определение биологического возраста.
