Иногда уровень глюкозы в крови повышается без видимой причины: вы не ели сладкого, не пили газировку, но сахар ведет себя так, будто вы съели целый торт. На самом деле сахар может расти не только из-за еды.

Назальные спреи. Некоторые из них содержат глюкагон — гормон, который специально повышает уровень сахара. Эти спреи даже применяют при гипогликемии.

Пропуск завтрака. Организм не считает это полезным; напротив, сахар может быть выше весь день, а работа инсулина ухудшается.

Солнечный ожог. Это стресс, который повышает кортизол, а тот в свою очередь поднимает глюкозу в крови.

Больные десны. Хроническое воспаление в ротовой полости связано с риском диабета 2 типа и влияет на уровень сахара.

Искусственные подсластители. Исследования показывают, что некоторые из них могут вмешиваться в уровень глюкозы. Надпись «без сахара» не гарантирует отсутствия углеводов.

Короче, сахар — тот ещё интриган. Иногда виноват не десерт, а повседневная мелочь.

Источник: @budzdorovivse