Темп ходьбы не менее важен, чем количество шагов
Темп ходьбы может быть не менее важен, чем число шагов. Быстрая ходьба связана с меньшим риском смертности даже при небольшом количестве шагов.
Сахар вреден не для всех одинаково: что показало новое исследование с ИИ
Новое исследование с ИИ показало: сахар влияет на людей по-разному. Объясняем, как распознать скачки глюкозы и что делать.
Шоколадное похмелье: почему трудно остановиться и как вернуть контроль
Шоколадное похмелье — это не алкоголь, а реакция на сахар и жир. Узнайте, почему сложно остановиться и как вернуть контроль без жёстких запретов.
Сидячий образ жизни: почему длительное сидение опасно даже при тренировках
Сидячий образ жизни повышает риск диабета, болезней сердца и ранней смерти. Даже короткие перерывы на движение каждые полчаса помогают снизить давление и сахар.
Инсулиновый симбиоз: Паразиты в организме человека снизили риск развития диабета
Австралийские ученые выяснили, что кишечные паразиты могут снижать риск диабета и улучшать настроение, но требуются дальнейшие исследования.
Кето-диета: польза, вред и противопоказания
Кето-диета: высокожировая низкоуглеводная диета с потенциальной пользой при эпилепсии и воспалениях, но с множеством противопоказаний и рисками.
Как предотвратить сахарный диабет: спорт, вода и контроль веса
Регулярные занятия спортом, употребление воды и поддержание нормального веса помогут снизить риск развития сахарного диабета.
Вредно, но по любви
Одноразовое употребление фастфуда не вредит здоровью, но частое приводит к метаболическому синдрому. Узнайте, как минимизировать вред.
Неожиданные причины повышения сахара в крови
Узнайте, какие неочевидные факторы, такие как назальные спреи, пропуск завтрака и солнечные ожоги, могут повышать уровень сахара в крови.
Что будет, если отказаться от сахара на месяц
Отказ от сахара может принести пользу организму, но требует осторожности. Узнайте о симптомах адаптации, пользе для кожи и веса, а также о рисках жестких запретов.
