Кето-диета — это высокожировая низкоуглеводная система питания. Она основана на переходе организма в состояние кетоза, когда энергия для мышц добывается из жиров, а мозг продолжает получать глюкозу из оставшихся углеводов.

Изначально диету разработали в 1920-х годах для больных эпилепсией. Кроме того, она помогает предотвращать скачки инсулина и уменьшать воспалительные процессы, такие как акне и молочница. Снижение веса было замечено как побочный эффект, и в этих случаях диета действительно эффективна.

Однако у кето-диеты широкий список противопоказаний. Она может нанести вред при патологиях поджелудочной железы, желчного пузыря, нарушениях кислотности желудка, гастрите, хронических запорах, сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с печенью, скачках давления, камнях в почках, подагре, нарушениях менструального цикла, репродуктивных заболеваниях, панических атаках, повышенной тревожности и расстройствах пищевого поведения. В лучшем случае диета приведёт к хроническим заболеваниям ЖКТ и неприятному запаху изо рта, в худшем — к тромбозу, инфаркту или инсульту.

Источник: @doctv_official