Колбаса и сосиски вместо мяса: мнение эндокринолога
Колбаса и сосиски не заменят мясо: врач-диетолог Наталья Лазуренко объясняет, чем опасно регулярное употребление переработанных изделий и как снизить риски.
Формула долголетия: 3 овоща и 2 фрукта в день
Три овоща и два фрукта в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12%. Узнайте, какие продукты действительно считаются.
Чесночный настой на воде: рецепт и польза
Рецепт чесночного настоя на воде: как приготовить, принимать и чем полезен. Простое народное средство для сердца, сосудов и очищения организма.
Три тренировки в неделю снижают риск смерти на 13%
Регулярные тренировки три раза в неделю снижают риск смерти на 13% и сердечно-сосудистых заболеваний на 19%. Ученые объясняют это действием миокинов и улучшением обмена глюкозы.
Кошки как лекарство: польза для здоровья и долголетия
Кошки не только дарят радость, но и укрепляют здоровье: снижают риск инфаркта и инсульта, помогают при депрессии и ускоряют заживление благодаря мурлыканью.
Сидячий образ жизни: почему длительное сидение опасно даже при тренировках
Сидячий образ жизни повышает риск диабета, болезней сердца и ранней смерти. Даже короткие перерывы на движение каждые полчаса помогают снизить давление и сахар.
Йогурт, сыр и шоколад: неожиданная связь с долголетием
Метаанализ с данными 3 млн человек показал связь йогурта, сыра и шоколада с долголетием. Но учёные напоминают: это наблюдение, а не доказательство.
Что нужно знать о клюкве: польза и свойства
Клюква помогает снизить риск инфекций мочевыводящих путей, поддержать сердце и здоровье полости рта. Узнайте состав ягоды и как её употреблять.
Кето-диета: польза, вред и противопоказания
Кето-диета: высокожировая низкоуглеводная диета с потенциальной пользой при эпилепсии и воспалениях, но с множеством противопоказаний и рисками.
Опасность храпа: скрытая угроза апноэ
Храп может быть признаком опасного апноэ сна, которое повышает риск инфаркта и инсульта. Узнайте о симптомах и диагностике.
