Храп — это не просто возрастная особенность или повод для шуток. Это звук, который возникает, когда мягкое нёбо расслабляется и вибрирует. С возрастом мышцы ослабевают, и воздух проходит беспрепятственно, создавая шум.

Однако главная опасность не в шуме, а в паузах дыхания. Когда храп сопровождается остановками дыхания, организм каждую ночь испытывает стресс: уровень кислорода падает, сердце напрягается, давление скачет. Это может привести к инфарктам, инсультам и внезапной смерти во сне.

После 60 лет каждый пятый человек страдает обструктивным апноэ сна, часто не подозревая об этом. Признаки: частые пробуждения ночью, походы в туалет, утренние головные боли, повышенное давление после сна.

Сегодня диагностика доступна: мониторинг сна с датчиками за одну ночь позволяет выявить, когда дыхание останавливается и в какой позе.

Храп — это не характер, а симптом. И он очень разговорчивый.

Источник: @budzdorovivse