Сахар при приёме антибиотиков ускоряет разрушение микробиома кишечника
Исследование из США: сахар при приёме антибиотиков ускоряет разрушение полезной микрофлоры кишечника и повышает риск осложнений.
Сладкая газировка и скрытый набор жира: почему кола не так безобидна
Сладкая газировка почти не насыщает, добавляет лишние калории и способствует накоплению висцерального жира. Лучший шаг — пить её реже.
Сахар вреден не для всех одинаково: что показало новое исследование с ИИ
Новое исследование с ИИ показало: сахар влияет на людей по-разному. Объясняем, как распознать скачки глюкозы и что делать.
AGE-продукты: что такое гликация и как она ускоряет старение
AGE-продукты ускоряют старение кожи и сосудов. Узнайте, как гликация возникает и как уменьшить её влияние через питание и образ жизни.
Как сахар влияет на кожу: гликация, воспаление и пути восстановления
Избыток сахара ведёт к гликации, воспалению и нарушению микробиома кожи. Ограничение сахара и антиоксиданты улучшают состояние кожи за 4–6 недель.
Растительное молоко: скрытая угроза для зубов
Растительное молоко не всегда полезно для зубов: в нём может быть много сахара, а отказ от молочных продуктов грозит нехваткой кальция.
Арбуз: сахарный? Да. Опасный? Не спешите
Разбираемся, вреден ли арбуз для поджелудочной, почему гликемическая нагрузка невысока и какие вещества в нём действительно полезны.
Пищевые красители: яркость с сахарным ударом
Каждый пятый продукт содержит синтетические красители, сахара в них на 141% больше. Производители постепенно отказываются от таких добавок.
Шоколадное похмелье: почему трудно остановиться и как вернуть контроль
Шоколадное похмелье — это не алкоголь, а реакция на сахар и жир. Узнайте, почему сложно остановиться и как вернуть контроль без жёстких запретов.
Энергетик: что происходит с телом после одной банки
Рассказываем, как одна банка энергетика влияет на организм: быстрый прилив сил, нагрузка на сердце и возможный спад энергии.
