Как сахар влияет на кожу: гликация, воспаление и пути восстановления
Избыток сахара ведёт к гликации, воспалению и нарушению микробиома кожи. Ограничение сахара и антиоксиданты улучшают состояние кожи за 4–6 недель.
Незаменимые мази для домашней аптечки: что держать под рукой
Подборка мазей для домашней аптечки: Вишневского, стрептоцидовая, Левомеколь и Бепантен. Когда и чем они помогают.
Как понять, что усталость связана с кортизолом, а не с недосыпом
Если вы спите 8–9 часов, но просыпаетесь разбитой, а кожа сереет и темные круги не проходят, вероятна роль кортизола и стресса.
О чем говорят изменения на ногтях: цвет, форма и возможные причины
Ногти могут отражать состояние организма: изменения цвета, полоски, ямки и ломкость нередко связаны с дефицитами и заболеваниями. Что делать.
