Многие заменяют коровье молоко растительными напитками: овсяным, миндальным, кокосовым. Однако такая замена не всегда полезна для зубов.

В части растительных напитков содержится больше сахаров и легкоусвояемых углеводов, чем можно предположить по упаковке. Бактерии в полости рта перерабатывают эти углеводы и выделяют кислоты, которые постепенно разрушают эмаль.

Особенно опасно пить такой напиток маленькими глотками в течение длительного времени: зубы получают продолжительный контакт с сахаром.

Кроме того, полный отказ от молочных продуктов без полноценной замены может привести к нехватке кальция, необходимого для нормальной минерализации зубов и костей.

Растительное молоко не является автоматически более полезным для зубов. При выборе стоит обращать внимание на состав: лучше выбирать варианты без добавленного сахара и, по возможности, обогащённые кальцием. После сладкого латте зубам больше поможет обычная вода, чем вера в надпись organic.

Источник: @budzdorovivse