Долгое время психофармацевтическая индустрия считалась единственным решением для борьбы с депрессией. Однако недавно появились данные, которые ставят под сомнение эту точку зрения и предлагают альтернативные подходы. Оказывается, такие нутриенты, как…
Учёные из Бразилии пришли к выводу, что короткие и интенсивные пробежки способствуют борьбе с паническими расстройствами. В рамках 12-недельного исследования участники были разделены на две группы: одну специально обучали беговым…
Он не жалуется и терпит до последнего. На предложение «пройти к врачу» обычно отвечает: «Всё хорошо, не мешай». Это не проявление упрямства или безразличия к себе. Это связано с физиологическими…
Новое научное исследование, проведённое специалистами из Китайской академии наук, кардинально меняет представление о причине привычки откладывать дела на потом, сводя её не к лени. В течение восьми лет учёные наблюдали…
Многие из нас сталкиваются с трудностями при попытке выключить ум перед сном: в голове крутятся рабочие задачи, спорные разговоры и планы на следующий день. Такое состояние знакомо многим. Когда мозг…
Антиникотиновый напиток — это средство для тех, кто решил бросить курить. Он помогает уменьшить желание выкурить сигарету даже при долгом стаже курения. Этот чай можно пить в качестве основной терапии…
Если в голове постоянно повторяются одни и те же мысли без достижения решения, это называют руминацией. Такая «мысленная циркуляция» не приносит пользы и только увеличивает тревожность, стресс и эмоциональное истощение.…
Чувства гнева и ненависти — не просто разные эмоциональные состояния, а отдельные психологические системы, выполняющие разные функции. Гнев служит механизмом торга. Он проявляется, когда наши интересы недооцениваются, и способен стимулировать…
Человеку необходим друг: в чем заключается опасность постоянного взаимодействия с интеллектуальными системами 1. Усиление искаженного восприятия реальности Искусственный интеллект лишен способности к критическому мышлению и может безоговорочно расширять и поддерживать…
Существует устоявшееся заблуждение: «я уже взрослый, мне не нужно делиться своими переживаниями». Такой подход может привести к ускоренному старению мозга. Американские ученые исследовали 2,2 тысячи человек старше 45 лет, которые…
