Порой утренний путь до работы вызывает не физическую усталость, а психологическое напряжение: мозг заранее обдумывает задачи и возможные стрессовые ситуации. Психологи называют это предвосхищающей когнитивной нагрузкой и советуют применять простые…
Когда вы внезапно просыпаетесь посреди ночи, а назойливые мысли мешают вернуться к сну, есть один проверенный метод, который может помочь. Попробуйте выбрать нейтральное слово, которое не вызывает эмоциональной реакции. В…
Медицина ориентирована на доказательства, формулы и химические соединения. Однако иногда появляется необычный феномен — плацебо. Это таблетка, в которой отсутствует действующее вещество — элементарная биохимическая пустота. Тем не менее, люди…
Современный интернет предоставляет людям доступ к бесконечным знаниям о здоровье. Вместе с этим возникла возможность самостоятельно диагностировать у себя различные заболевания — от туберкулёза до редких синдромов, встречающихся у всего…
Международная команда исследователей установила связь между общением с негативными и токсичными людьми и ускорением биологического старения организма. В рамках исследования участникам задавали вопросы о их социальном окружении и анализировали качество…
Исследования психологов показывают, что дружеские отношения у мужчин и женщин имеют существенные отличия. Рассмотрим основные особенности каждой из этих форм дружбы. 1. Цели и основание дружбы Мужчины, как правило, строят…
Несмотря на популярность тренингов и психологических программ (их рынок оценивается в 4,56 миллиарда долларов), уровень тревожности и эмоционального выгорания продолжает расти — особенно среди молодого поколения. Чем активнее мы ищем…
Если у вашей дочери отсутствуют месячные Ситуация: девочке 14–15 лет, у её подруг уже есть менструации, а у вашей — всё ещё отсутствуют признаки взросления. Вы переживаете, она — тоже.…
Особенности формирования тревожных расстройств в детском возрасте Многие тревожные состояния, наблюдаемые у взрослых, имеют свои истоки в раннем возрасте. Специалисты в области психологии выделяют основные причины, способные стать триггерами развития…
Многие из нас сталкивались с проблемой засыпания в новом месте — будь то гостиница или новое жильё. Даже при максимально комфортных условиях на кровати и приятных глазу интерьерах, ум не…
