Сон на животе: польза и возможный вред
Разбираемся, чем полезна и опасна поза для сна на животе: помогает при вздутии и коликах, но может вызывать боли в шее и ухудшение кровоснабжения.
Арбузная диета: быстрый способ похудеть или риск для здоровья?
Арбузная диета помогает быстро сбросить вес, но подходит не всем. Рассказываем о правилах, противопоказаниях и рисках такого питания.
Кортизол и тревога: как мягко успокоить нервную систему
Рассказываем, как кортизол влияет на организм и почему при хроническом стрессе страдают память, сон и концентрация. Простые способы успокоить нервную систему.
Кефир со специями: может ли помочь в контроле веса?
Кефир с корицей, имбирем и красным перцем — вкусный напиток, но не чудо-средство для похудения. Разбираем рецепт, пользу и меры предосторожности.
Сушеные яблоки: польза, лайфхаки и сравнение со свежими
Сушеные яблоки — удобный и питательный перекус: они поддерживают сердце, иммунитет и пищеварение. Рассказываем о пользе, лайфхаках и сравнении со свежими яблоками.
Как разнообразить рацион и поддержать здоровье кишечника
Чтобы организм получал разнообразные питательные вещества и кишечник был здоровым, стоит чередовать похожие блюда и включать в рацион ферментированные продукты.
Учёные выяснили, как кофе влияет на тестостерон
Учёные выяснили, что кофе связан с уровнем тестостерона и обменом веществ. Рассказываем, как напиток влияет на мужчин и женщин.
Зелёная гречка: тихий суперфуд, который стоит добавить в рацион
Зелёная гречка сохраняет максимум полезных веществ благодаря отсутствию обжарки. Рассказываем, чем она полезна и как её правильно готовить.
Конец августа по версии холодильника: почему там всегда половина арбуза
Забавное наблюдение: конец августа легко определить по холодильнику, где половина арбуза занимает целую полку и вытесняет всё остальное.
Медовуха для сердца: рецепт напитка от аритмии
Рецепт медовухи с лимоном и медом для укрепления сердечной мышцы, успокоения нервов и профилактики аритмии.
