Полимолочная кислота в косметологии: принцип действия, показания и результат
Полимолочная кислота запускает естественный синтез коллагена и мягко обновляет кожу. Показания, этапы процедуры и эффект до 2 лет.
Саркопения: как теряется мышечная масса после 30–40 и что делать
Саркопения начинается после 30 и ускоряется после 40: падают сила и скорость, растёт риск падений. Белок, силовые тренировки и сон помогают замедлить процесс.
Манжетка: «женская трава», которая мягко поддерживает гормональный баланс
Манжетка мягко поддерживает гормональный фон и помогает при акне перед месячными, нерегулярном цикле и болезненных менструациях. Действует через 2–3 цикла.
14 признаков дефицита витамина B12 у женщин после 40 лет
14 признаков дефицита витамина B12 у женщин после 40: от усталости и бледности до онемения и нарушений зрения. Как восполнить.
Почему мы говорим о «темных днях», а не о датах
«Темные дни» — это не про даты, а про ощущение момента, когда темнеет и приходит холод. Размышления о периодах и способе осмыслять перемены.
Белковая диета на 5 дней: меню и правила
Белковая диета на 5 дней с меню на каждый прием пищи. Порции, правила по воде и противопоказания — чтобы безопасно худеть.
Как очистить лимфу и разогнать лимфоток: простые шаги
Лимфа не течёт сама — ей нужен ваш стимул. Пейте больше воды, двигайтесь и используйте мягкие методы очищения.
Эликсир от папиллом: домашний рецепт и правила применения
Рецепт домашнего эликсира от папиллом из алоэ, уксуса, масла чайного дерева, лимона и меда. Как наносить и сколько применять.
Почему фисташки стоит включить в рацион: польза для веса, зрения и кишечника
Фисташки низкокалорийны и при умеренном употреблении помогают контролировать вес. Они поддерживают зрение и улучшают работу кишечника.
9 продуктов, которые помогают снизить стресс и поддержать душевное равновесие
Какие продукты помогают бороться со стрессом: магний, омега-3, ферментированные продукты и источники серотонина. 9 вариантов для душевного равновесия.
