Перловая каша — секрет красоты и здоровья
Узнайте, чем полезна перловая каша: лизин для синтеза коллагена, клетчатка для пищеварения и витамины для красоты кожи.
Почему после 8 часов сна нет сил: скрытые дефициты и другие причины
Почему после 8 часов сна вы можете чувствовать усталость? Рассматриваем возможные дефициты витаминов и другие причины, а также важность консультации врача.
Берёзовый сок: дерево не врач
Берёзовый сок — вкусный и освежающий напиток, но не лекарство. Разбираемся в составе, калорийности и осторожностях при диабете, аллергии и мочекаменной болезни.
Ученые предупреждают: интервальное голодание опасно для пожилых людей
Исследование Каролинского института показало, что интервальное голодание с перерывами в еде 14–24 часа увеличивает риск хронических болезней у пожилых людей.
Как правильно принимать витамины: советы по времени и сочетанию
Как правильно принимать витамины: магний, витамин Д, омега-3, витамины группы В и железо. Советы по времени приема и сочетанию.
Сушеные яблоки: польза, лайфхаки и сравнение со свежими
Сушеные яблоки — удобный и питательный перекус: они поддерживают сердце, иммунитет и пищеварение. Рассказываем о пользе, лайфхаках и сравнении со свежими яблоками.
Картофель: развенчиваем миф о вреде
Узнайте, почему картофель незаслуженно считают вредным. Разбираем состав, пользу и влияние на организм.
Лесные витамины: вся польза грибов для здоровья
Грибы — кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Они укрепляют иммунитет, сердце, сосуды и помогают контролировать сахар и холестерин.
Топлёное масло: польза, применение и осторожность
Узнайте о пользе топлёного масла гхи: витамины, энергия, здоровье суставов и кожи. Как употреблять и кому стоит быть осторожным.
Почему черемша не снижает холестерин: разбор мифа
Почему черемша не снижает холестерин, несмотря на полезный состав? Разбираем научные данные об аллицине и развенчиваем популярный миф.
