3 скрытые причины головной боли в вашем рационе
Продукты и привычки, которые вызывают головную боль: кофеин, сыр и глутамат натрия.
Продукты, разжижающие кровь: правильный рацион для здоровья
Узнайте, какие продукты помогают разжижать кровь и предотвращают тромбоз, инфаркт и инсульт. Скорректируйте рацион для здоровья сердца.
Фастфуд и мозг: почему бургеры не убивают нейроны, но влияют на психику
Разбираемся, действительно ли бургеры убивают нейроны или это миф. Рассказываем, как фастфуд влияет на риск депрессии.
Кисель для здоровья кишечника
Кисель мягко воздействует на пищеварительную систему, поддерживает комфортную работу кишечника и служит питательной средой для полезной микрофлоры.
Овсянка каждый день: польза есть, но важно учитывать нюансы
Овсянка полезна, но ежедневное однообразие может быть неполезным. Разберемся с фитиновой кислотой и как снизить ее влияние.
Суперфуды: маркетинг, польза и подводные камни
«Суперфуды» — маркетинговый термин: чиа, киноа и авокадо полезны, но не лечат всё сразу. Есть нюансы и противопоказания.
Что происходит при ежедневном употреблении авокадо?
Регулярное употребление авокадо приносит значительную пользу для здоровья сердечно-сосудистой системы. Самое важное — это улучшение кровообращения и состояние сердечного мышца. Кроме того, ежедневное включение этого продукта способствует снижению веса и…
Белок: важный компонент питания или переоценённый миф
Современный рынок питания насыщен продуктами, в которые добавляют белок: печеньем, кофе, хлебом. Создаётся ощущение, что без него невозможно жить, и без него вы моментально распадётесь на мельчайшие частицы. Однако ситуация…
Роль омега-3 в поддержании иммунитета и общего здоровья
Если доверять рекламным объявлениям, то омега-3 считается практически <>. Помимо этого, его часто рекомендуют для снижения веса, улучшения памяти и укрепления иммунной системы. На самом деле ситуация чуть менее волшебная, но…
Как разнообразить питание во время поста: рекомендации и советы
При соблюдении поста непременно следует обращать внимание на разнообразие питания для поддержания организма в хорошем состоянии. Если ваш пост не является строгим, добавление рыбы в рацион поможет обеспечить организм необходимыми…
