Густая кровь — распространенная проблема, которая часто связана с неправильным питанием. Изменив ежедневный рацион, можно снизить вязкость крови и защитить сердце и сосуды.
Вот продукты, которые помогают разжижать кровь:
Масла и приправы: оливковое и льняное масло, яблочный уксус, чеснок, лук, имбирь. Регулярное употребление чеснока примерно вдвое снижает риск образования тромбов.
Овощи и фрукты: лимоны, свекла, томаты и томатный сок.
Ягоды: малина, черника, клюква, земляника, вишня и черешня.
Другие полезные продукты: семена подсолнуха, горький шоколад и какао, рыба и рыбий жир, овсяная каша.
Правильно скорректированный рацион помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и избежать серьезных заболеваний крови, включая тромбоз, инфаркт и инсульт.
Источник: @iherbo
