Чем полезен сыр: белок, кальций и витамин D
Сыр богат белком и кальцием, которые усваиваются лучше, чем из молока. В 100 г — суточная норма кальция, также есть витамин D.
Как предотвратить образование тромбов: вода и продукты для разжижения крови
Чтобы предотвратить тромбы, пейте достаточно воды и включите в рацион продукты, разжижающие кровь, а также ограничьте блюда, сгущающие кровь.
Продукты для улучшения памяти и работы мозга
Какие продукты помогают улучшить память и работу мозга? Рассказываем о пользе зеленого чая, яиц и чечевицы.
Как разные виды жиров влияют на холестерин
Разбираемся, как разные виды жиров влияют на уровень «плохого» холестерина: какие продукты повышают его, а какие помогают снизить.
Как распознать консерванты на сухофруктах и смыть их
Узнайте, как распознать консерванты на сухофруктах по внешнему виду и безопасно удалить их с помощью содового раствора.
Пищевые красители: яркость с сахарным ударом
Каждый пятый продукт содержит синтетические красители, сахара в них на 141% больше. Производители постепенно отказываются от таких добавок.
Продукты для повышения гемоглобина: что включить в рацион
Какие продукты помогают повысить гемоглобин? Морковный сок, свежие ягоды, свекла и смесь меда с грецкими орехами и клюквой.
Продукты, разжижающие кровь: правильный рацион для здоровья
Узнайте, какие продукты помогают разжижать кровь и предотвращают тромбоз, инфаркт и инсульт. Скорректируйте рацион для здоровья сердца.
Стерилизованное молоко: плюсы и минусы долгого хранения
Стерилизованное молоко долго хранится и безопасно, но при нагреве теряет часть витаминов. Разбираем, какое молоко лучше для повседневного употребления.
Как предотвратить образование тромбов: советы по питанию и гидратации
Узнайте, как предотвратить образование тромбов: пейте больше воды, включите в рацион разжижающие кровь продукты и избегайте вредных. Простые советы для здоровья сосудов.
