Пейте больше воды! 90% людей употребляют недостаточно жидкости. Речь идет именно о чистой воде, а не о других напитках. Взрослому человеку рекомендуется выпивать 1,5–2,5 литра воды ежедневно. Приучайте детей пить воду с раннего возраста. Натуральная вода — это первое и очень эффективное средство для профилактики тромбов.

Продукты, разжижающие кровь: оливковое и льняное масло, чеснок и лук, лимоны, семечки подсолнуха, свекла, рыбий жир, томаты и томатный сок, овсяная каша, а также ягоды: малина, черника, клюква, земляника, вишня, черешня. Имбирь также полезен.

Избегайте продуктов, сгущающих кровь: мясные бульоны, колбасы, копчености, студень, белый хлеб.

Источник: @iherbo