Как очистить фрукты и сухофрукты от загрязнений содой
Как правильно очистить крупные и мелкие фрукты, а также сухофрукты от возможных загрязнений с помощью соды.
Дневник питания бросают не из-за лени: причина в трудоёмкости
Дневник питания бросают не из-за лени, а из-за трудоёмкости подсчёта калорий. Разбираем, как Telegram-бот упрощает анализ еды по фото.
Как снизить тягу к сладкому с помощью белка и клетчатки
Белок и клетчатка помогают дольше сохранять сытость и снижают тягу к сладкому. Какие продукты включить в рацион?
Чем полезен сыр: белок, кальций и витамин D
Сыр богат белком и кальцием, которые усваиваются лучше, чем из молока. В 100 г — суточная норма кальция, также есть витамин D.
Калина: когда собирать, как убрать горечь и что из неё приготовить
Когда собирать калину, как убрать горечь и сохранить ягоды на зиму: способы заготовки, рецепты с мёдом и сахаром, польза и меры предосторожности.
Полезные приправы, которые стоит держать на кухне
Узнайте, чем полезны семена льна, имбирь, кунжут и куркума: как эти приправы поддерживают пищеварение, иммунитет, кости и кожу.
Курага: как магний в сухофруктах помогает сосудам, сердцу и почкам
Курага богата магнием: он расслабляет сосуды, улучшает кровоток и поддерживает сердце, почки, а также тонус матки при беременности.
Минус 36 кг: путь к стройности и здоровому питанию
Минус 36 кг — это реально. Приглашаю в пространство стройности, где поддержка и проверенные методы помогают сделать первый шаг к здоровому питанию.
Чем полезна дыня: свойства, правила употребления и выбор спелого плода
Дыня укрепляет нервную систему, улучшает пищеварение и кроветворение. Узнайте, сколько её есть, кому она полезна и как выбрать спелый плод.
Осторожно, доставка: три блюда, которые чаще всего вредят здоровью
Три популярных блюда из доставки, которые чаще всего опасны для здоровья: суши с сырой рыбой, салаты с майонезом и шаурма.
