3 продукта, которые мешают нормальному усвоению кальция
Узнайте, какие продукты мешают усвоению кальция: сладкие газировки, избыток соли и овсянка быстрого приготовления. Советы для здоровья костей.
Фундук: полезные свойства для организма
Фундук богат фолиевой кислотой и витамином E, полезен для беременности, нервной системы и сердца. Рекомендуется при истощении и для укрепления костей.
Отличия увлажняющего крема от питательного
Узнайте, чем отличается увлажняющий крем от питательного: состав, функция и текстура. Какой крем выбрать для вашей кожи?
Полукорма, полухлебница и половина зимы
Середина января — половина зимы. Традиции предков советуют оценить запасы и усилить мясное питание для восстановления организма. Время бульонов и животных жиров.
Как поддержать лимфатическую систему без опасных «чисток»
Узнайте, как поддержать лимфатическую систему без опасных чисток с помощью воды, движения, питания и когда обратиться к врачу.
Ешьте не торопясь: как избежать переедания
Советы о том, как есть медленнее и осознаннее, чтобы избежать переедания и улучшить пищеварение.
Как поддержать нормальное кровообращение: полезные привычки
Простые привычки для поддержания нормального кровообращения: питьевой режим, правильное питание, движение. Важно помнить, что они не заменяют лекарства, назначенные врачом.
Интервальное голодание: мифы и реальность
Интервальное голодание может помочь сбросить вес, но требует осознанного подхода и не подходит всем. Узнайте о плюсах и минусах метода.
Вредно, но по любви
Одноразовое употребление фастфуда не вредит здоровью, но частое приводит к метаболическому синдрому. Узнайте, как минимизировать вред.
Женское здоровье после 35: системный подход к питанию и гормонам
После 35 женский организм меняется. Узнайте, как системно подойти к питанию, гормонам и образу жизни с бесплатным уроком от Эллины Кристофоровой.
