Многие считают, что сброс лишнего веса после сорока — это просто и полезно. Считалось, что похудение автоматически улучшает здоровье, омолаживает и помогает чувствовать себя лучше. Особенно после 40, когда замедляется…
Полезная практика для восстановления работы мозга В традиционной китайской медицине существуют специальные упражнения, предназначенные для профилактики таких заболеваний, как Паркинсон и Альцгеймер. Предлагается упрощённый вариант таких упражнений, чтобы избежать травм…
Учёные из Нидерландов доказали, что повторная беременность вызывает специфические изменения в мозге женщины, отличные от тех, что происходят при первом ребёнке. Исследование проводилось группой специалистов из Амстердамского университета, в рамках…
Наиболее популярная идея для улучшения сна — включать различные шумы: дождь, водопад, белый или розовый шум, чтобы отвлечь мозг и быстрее заснуть. Однако научные исследования показывают обратное. Мозг не дурак…
Коэнзим Q10 широко рекламируется как средство для повышения энергии и замедления старения — почти как машина времени в капсулах. Однако, на практике, Q10 — это обычный биологический помощник, который способствует…
Эффективная практика для восстановления когнитивных функций и профилактики заболеваний мозга! В традиционной китайской медицине существует набор упражнений, которые помогают предупредить развитие таких болезней, как болезнь Паркинсона и синдром Альцгеймер. Предлагаю…
Ранние признаки деменции могут значительно влиять на качество жизни и требуют своевременного обращения к специалисту. Частая потеря вещей Одним из первых симптомов заболевания является регулярное забывание личных предметов. В отличие…
Многие из нас сталкивались с проблемой засыпания в новом месте — будь то гостиница или новое жильё. Даже при максимально комфортных условиях на кровати и приятных глазу интерьерах, ум не…
Некоторые люди используют эритрит в качестве заменителя сахара, особенно для приготовления диетических сладостей. Мама просит чай без сахара, но с этим заменителем, считая его безвредным и даже полезным. Однако научные…
Долгое время психофармацевтическая индустрия считалась единственным решением для борьбы с депрессией. Однако недавно появились данные, которые ставят под сомнение эту точку зрения и предлагают альтернативные подходы. Оказывается, такие нутриенты, как…
