Краткие советы для организации праздничного застолья 1. Не удерживайтесь от еды весь день! Обязательно позавтракайте и пообедайте, чтобы избежать переедания во время праздника. 2. Сначала начинайте с овощных блюд. Свежие…
Берегите свои нервы: эффективные методы уменьшения стресса Постоянный стресс негативно влияет на ваш иммунитет, сердечно-сосудистую систему и психологическое состояние. Важно уметь «перезагружаться». Предлагаем три проверенных способа для этого: Дыхание по…
Новогодние каникулы — это отличная возможность отдохнуть и восстановить силы, при этом важно делать это так, чтобы укрепить как психическое, так и физическое здоровье. Психиатр, психотерапевт и кандидат медицинских наук…
Иногда медицина радует результатами, которых не ждешь: для улучшения мозгового кровообращения не обязательно постоянно посещать спортзал или употреблять множество таблеток. Достаточно всего лишь включить в рацион арахис. Речь идет о…
Исследования подтверждают, что мозг функционирует лучше вне офисных условий. Физическая активность и смена окружающей обстановки способствуют пробуждению креативных мыслей и нестандартных решений. Обновление взгляда: прогулка помогает изменить привычный контекст, благодаря…
Под стрессом могут подкрадываться неожиданные проблемы с костями, которые трудно заметить на первый взгляд. Многие полагают, что переломы происходят только в результате сильных ударов. Впрочем, это не совсем так. Существует…
Современные исследования показывают, что борьба с лишним весом — это не только вопрос силы воли. Наш мозг живёт по законам древних времён, когда жир был основным ресурсом для обеспечения выживания.…
Мы сосредоточены не на участии в марафонах, а на улучшении качества жизни. Главные факторы, способствующие активности тела и ясности ума после 70 лет, связаны не с наследственностью, а с ежедневными…
Это сильное натуральное средство помогает предупредить развитие ожирения и способствует продлению жизни. Его применение способствует устранению головных болей, восстановлению зрения и общему омоложению организма. Для приготовления этого напитка потребуется взять…
Каждый стремится найти волшебное средство против вирусов. Мечтают о чудо-таблетке или натуральных средствах вроде настоя из «заячьих ушек в полнолуние», которое обещает гулять по снегу босиком без последствий. Однако такие…
