Долгий сон может представлять угрозу для вашего организма. Исследования показывают, что те, кто спит слишком много, подвергаются большему риску инсульта. Люди, которые спят ночное время свыше девяти часов, чаще сталкиваются…
Исследование, в котором участвовало более 4500 мужчин и женщин с гипертензией, показало, что сексуальная активность оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. У участников просили заполнить анкеты о частоте сексуальных…
Для поддержания бодрости и энергии в течение дня важно правильно питаться. **Бананы** являются отличным источником магния и калия, а также содержат глюкозу и фруктозу, что способствует быстрому получению энергии. Чтобы…
Что есть, чтобы оставаться активным? Бананы богатые магнием и калием, а также содержащие глюкозу и фруктозу, могут служить отличным источником энергии. Рекомендуется включать в свой завтрак яйца, так как они…
Шахматы оказывают положительное воздействие на мозг, превзойдя альтернативные увлечения. Исследователи из Монашского университета в Австралии провели анализ данных более 10 тысяч людей старше 70 лет, изучая их образ жизни, свободные…
Мы уже отправили вам 4 уведомления! Администрация канала заметила, что вы активный пользователь и предлагает вам индивидуальный подарок. Это последнее приглашение! Мы просим вас присоединиться к закрытому каналу «Красота вне…
Бессонница в мегаполисах Вы знаете ли вы частую причину нарушения сна у жителей больших городов? Представьте себе, что вы живете в мегаполисе и каждый день просыпаетесь в 6 утра, чтобы…
Здоровье и долголетие Хотите прожить долгую и активную жизнь? Начните с заботы о своем теле и разуме! Полезные привычки: Добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных…
Процессы старения начинаются рано, но их можно замедлить, следуя простым рекомендациям. Чаще двигаемся. Физическая активность способствует образованию новых нервных клеток. Не менее важен здоровый сон. Правильно питаемся. Рацион с овощами,…
Компьютерные игры – это зло? Да бросьте, это же мир приключений, азарта и… пользы для здоровья! Как так? Давайте по порядку 👇 Мозг прокачивается: Решение головоломок, стратегия, быстрая реакция –…
