Густая кровь: как снизить риск тромбов с помощью воды и питания
Густая кровь повышает риск инфаркта, инсульта и тромбоза. Узнайте, как скорректировать рацион и питьевой режим для профилактики.
Куриный бульон: польза для сердца и сосудов
Куриный бульон содержит калий, кальций, магний и коллаген, поддерживающие сердце и сосуды. Советы по приготовлению и оптимальной порции.
Упражнение «Небесный барабан» для улучшения слуха
Простое упражнение «небесный барабан» помогает улучшить слух: барабаньте по затылку, закрывайте уши и вращайте пальцами в ушах.
Горячие напитки и риск рака пищевода: почему стоит дать чаю остыть
Очень горячие напитки могут втрое повышать риск рака пищевода. Снизить опасность просто: дайте чаю или кофе немного остыть.
Как предотвратить образование тромбов: вода и продукты для разжижения крови
Чтобы предотвратить тромбы, пейте достаточно воды и включите в рацион продукты, разжижающие кровь, а также ограничьте блюда, сгущающие кровь.
Уже не болею. А заразный? Когда возвращаться к людям после ОРВИ
При ОРВИ человек может быть заразным до симптомов и в первые дни болезни. Разбираем, когда можно возвращаться к делам и как не заразить окружающих.
Сахар вреден не для всех одинаково: что показало новое исследование с ИИ
Новое исследование с ИИ показало: сахар влияет на людей по-разному. Объясняем, как распознать скачки глюкозы и что делать.
Продукты для поддержания нормальной вязкости крови
Какие продукты помогают поддерживать нормальную вязкость крови: помидоры, грибы, ягоды, чеснок и артишок. Кратко об их свойствах.
Гвоздика: полезные свойства и правила безопасного использования
Гвоздика — пряность с антимикробными и антиоксидантными свойствами. Важно отличать специю от концентрированного масла и соблюдать осторожность.
Как кишечные бактерии управляют нашими вкусами и самочувствием
Кишечный микробиом влияет на пищеварение, настроение и вкусовые привычки. Узнайте, как постепенно адаптировать бактерии к новым продуктам.
