Избыточное потребление сахара негативно сказывается не только на весе и уровне глюкозы в крови, но и на состоянии кожи, о чем часто забывают до появления первых признаков проблем. Повышенное количество…
Рекомендуемые процедуры для ухода за кожей в различные возрастные периоды помогают замедлить признаки старения и поддерживать ее свежесть. В возрасте 14–25 лет важна регулярная чистка, пилинги и увлажнение кожи. После…
На протяжении многих веков люди искали способы замедлить процесс старения. Использовались кремы, уколы, дыхательные практики и многое другое. Однако недавно было обнаружено, что ответ кроется в привычке регулярно пить чай.…
При изучении медицинских историй 110 000 женщин в возрасте от 50 до 70 лет было выявлено важное межгрупповое различие: у тех, кто в постменопаузе проходил заместительную гормональную терапию в течение…
Существует устоявшееся заблуждение: «я уже взрослый, мне не нужно делиться своими переживаниями». Такой подход может привести к ускоренному старению мозга. Американские ученые исследовали 2,2 тысячи человек старше 45 лет, которые…
Если хотите сохранить молодость сердца, достаточно просто иметь достаток. Не помогло? Возможно, это удивит, но наука подтвердила обратное. В клинике Mayo Clinic взяли и убрали эмоциональную оболочку и посмотрели на…
Существует распространённый миф о том, что помощь окружающим связана с моралью, кармой и романтичными цитатами в социальных сетях. Однако научные исследования давно показывают, что оказание поддержки другим — это простая…
Некоторые привычки и факторы могут ускорить процесс старения организма и негативно сказаться на внешности и здоровье. Питание. Употребление полуфабрикатов, фастфуда, недостаток жидкости и в целом неправильное питание негативно влияют на…
Этот вид физической активности часто недооценивают, поскольку со стороны напоминает походы без лыж — кажется, что люди просто потеряли лыжи, но не смысл упражнения. А на самом деле, именно эта…
Об этом стоит знать: мозг со временем стареет. Однако есть хорошие новости — при правильных нагрузках процесс старения может замедлиться. Например, если вы проводите время за стратегическими и экшен-играми, его…
