Об этом стоит знать: мозг со временем стареет. Однако есть хорошие новости — при правильных нагрузках процесс старения может замедлиться. Например, если вы проводите время за стратегическими и экшен-играми, его эффективность может сохраняться дольше.

Учёные исследовали людей, которые регулярно увлекаются компьютерными играми, и обнаружили интересные факты: у игроков в стратегию StarCraft 2 наблюдается более развитая сеть нейронов в областях, отвечающих за внимание и быструю обработку информации. Проще говоря, их мозг функционирует более собранно и эффективно.

Кроме того, было установлено, что у опытных игроков мозг примерно на четыре года моложе своих паспортных данных. Это не магия, а результат постоянных умственных тренировок: быстрой реакции, планирования и принятия решений в условиях давления. Такие навыки — именно то, что нуждается наш мозг.

Важно помнить, что всё это работает в течение 30–60 минут занятий, с перерывами, движением, сном и на фоне реальной жизни. Поэтому, если вы вначале января возьмётесь за геймпад — это вовсе не прокрастинация, а профилактика умственного старения.

Играйте ради собственного здоровья — пока выходные!

Источник: @budzdorovivse