Кофе: неожиданные полезные свойства для здоровья
Кофе — главный источник антиоксидантов, защищает печень, снижает риск суицида и рака кожи. Узнайте о научно подтверждённых полезных свойствах напитка.
Фастфуд и мозг: почему бургеры не убивают нейроны, но влияют на психику
Разбираемся, действительно ли бургеры убивают нейроны или это миф. Рассказываем, как фастфуд влияет на риск депрессии.
О периодах и разговорах: темные дни наступают
Автор размышляет о наступлении темных дней и ценности живого разговора, делясь мыслями о восприятии времени и периодов без привязки к календарю.
Ночное одиночество и тревога у сов
Исследование показало: повышенная тревожность у «сов» связана не с поздним сном, а с ночным одиночеством, усиливающим беспокойство.
Почему питание влияет на психику: белки, жиры и стабильный сахар
Еда влияет на психику через уровень глюкозы, стабильность энергии и биохимию мозга. Белки и жиры могут уменьшить «качели» и поддержать настроение.
Поздний хронотип и биполярный спектр: где заканчивается «сова», и начинается риск
Поздний хронотип может сопровождаться тревожностью и перепадами настроения. Важно не романтизировать ночной хаос и при симптомах обратиться к специалисту.
Почему мы говорим о «темных днях», а не о датах
«Темные дни» — это не про даты, а про ощущение момента, когда темнеет и приходит холод. Размышления о периодах и способе осмыслять перемены.
Длинные безымянные пальцы связаны с психическими отклонениями и агрессией
Учёные из Канады обнаружили интересную закономерность: у людей, у которых безымянный палец длиннее указательного, чаще встречаются проявления так называемой «тёмной триады» — нарциссизма, макиавеллизма и психопатии — а также склонность…
Что происходит с организмом при регулярном употреблении избыточного сахара
Регулярное потребление избыточного сахара, особенно добавленного, вызывает ряд негативных последствий для организма: 1. Постоянная усталость и ощущение «тумана в голове»Резкие скачки уровня глюкозы вызывают кратковременный прилив энергии, за которым следует…
Преимущества скандинавской ходьбы для здоровья
Этот вид физической активности часто недооценивают, поскольку со стороны напоминает походы без лыж — кажется, что люди просто потеряли лыжи, но не смысл упражнения. А на самом деле, именно эта…
