Кофе может похвастаться не только бодрящим эффектом, но и целым рядом полезных свойств, которые подтверждаются научными исследованиями.

Прежде всего, этот напиток является одним из главных источников антиоксидантов в рационе человека. Организм усваивает их из кофе даже больше, чем из овощей и фруктов.

Регулярное употребление кофе благотворно влияет на печень. Данные длительного исследования с участием 125 000 человек показали, что у тех, кто выпивал хотя бы одну чашку в день, риск развития цирроза снижался на 20%.

Кроме того, кофе может положительно влиять на психическое состояние. Согласно исследованиям, 2–4 чашки в день способны снизить риск суицидальных настроений у мужчин и женщин примерно на 50%.

Ещё одно полезное свойство — снижение риска развития рака кожи, особенно у женщин.

Источник: @iherbo