Представьте себе мозг, который непрерывно находится в состоянии тревоги. Он анализирует опасности, прокручивает возможные сценарии и постоянно находится в защите, не испытывая перерывов. В результате этого постоянного режима стрессовые нагрузки…
Когда на улице становится темно и в голове начинаются суматошные мысли, стандартные способы — пить кофе или полагаться на сон — часто оказываются неэффективными, а мотивация исчезает. В такие моменты…
Об этом стоит знать: мозг со временем стареет. Однако есть хорошие новости — при правильных нагрузках процесс старения может замедлиться. Например, если вы проводите время за стратегическими и экшен-играми, его…
Важным аспектом здоровья головного мозга является своевременное обнаружение возможных проблем. В некоторых случаях проведение магнитно-резонансной томографии (МРТ) становится необходимым. Ниже представлены семь симптомов, при появлении которых следует незамедлительно обратиться за…
Мозг стареет по определённому графику, причём возраст не всегда совпадает с паспортным. Учёные из Кембриджского университета обследовали с помощью сканирования около четырёх тысяч человек — от младенцев до пожилых. Результаты…
Ближе к выходным и хочется оставить рабочий ноутбук, но важно понимать, как постоянные переработки отражаются на нашем мозге и настроении. Исследования показывают, что переработки не только вызывают усталость глаз и…
Некоторые исследования показывают, что упражнения способны значительно повысить умственные способности. Одной серии тренировок продолжительностью всего 42 минуты можно улучшить память — ту самую, которая помогает объяснить, почему человек вновь забыл…
Многие считают, что дневной отдых предназначен только для ленивых или пожилых людей. Однако это заблуждение. Научные исследования подтверждают, что пропуск краткого перерыва для сна на дневное время может негативно сказаться…
Кориандр, или кинза, — это не просто ароматная зелень, а мощное средство для укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни. Его семена обладают уникальными свойствами, которые помогают поддерживать организм на высоком…
Иногда медицина радует результатами, которых не ждешь: для улучшения мозгового кровообращения не обязательно постоянно посещать спортзал или употреблять множество таблеток. Достаточно всего лишь включить в рацион арахис. Речь идет о…
