Польза семян льна для здоровья и красоты
В те далёкие времена говорили: «Тот, кто дружит с льном, не знает о походах к врачам». Мы ценим это семечко за его мягкую силу: Лён — это настоящая «живая смазка»…
Четыре привычки, ускоряющие старение организма
Некоторые привычки и факторы могут ускорить процесс старения организма и негативно сказаться на внешности и здоровье. Питание. Употребление полуфабрикатов, фастфуда, недостаток жидкости и в целом неправильное питание негативно влияют на…
Советы по восстановлению режима после новогодних праздников
После праздничных каникул многим приходится вновь адаптировать свой ежедневный распорядок и режим сна. Специалист по сну поделился рекомендациями, которые помогут ускорить процесс восстановления. Основные причины нарушений режима — расслабленность, поздние…
Преимущества скандинавской ходьбы для здоровья
Этот вид физической активности часто недооценивают, поскольку со стороны напоминает походы без лыж — кажется, что люди просто потеряли лыжи, но не смысл упражнения. А на самом деле, именно эта…
Можжевельник: древнее дерево-защитник и его лечебные свойства
Можжевельник — это древнее, строгое и одновременно очень добродушное дерево, которое является хранителем чистоты и лесным духом. В старину его называли «верес» и почитали как защитное растение, устрашающее зло и…
Что лучше есть на ночь: советы для тех, кто хочет не нарушить режим питания и быстро заснуть
Если после праздников ваш режим питания полностью сбился и вы ищете, чем же лучше перекусить перед сном при сильном чувстве голода, есть несколько полезных вариантов. Во-первых, отличным выбором являются кисломолочные…
Риски веганской диеты для растущего организма детей
Образец распространенного сценария: родители, озабоченные экологией, этическими вопросами и чистой кармой, решают перевести ребенка на растительное питание. Однако, как показывает крупное исследование, включающее более 40 000 детей и подростков, такой…
Традиции и обычаи Святок: как встретить Колядки правильно
Наступают Святки — период от Рождественского сочельника до Крещения. Главной забавой этого времени считаются колядки. Если за первый визит в дом зашли мужчины или мальчики, это считается удачей и благополучием…
Простые домашние рецепты для нормализации уровня сахара в крови
Рекомендуются наиболее доступные способы регулировать уровень сахара в крови в домашних условиях. Каждый день рекомендуется употреблять свежие соки из картофеля, белокочанной капусты, топинамбура или свеклы. Достаточно выпивать по 0,3 стакана…
Обязательные лекарства и рекомендации для оснащения аптечки для среднего возраста
Медицинские специалисты советуют иметь в аптечке несколько универсальных препаратов, которые особенно важны для людей среднего возраста. Во-первых, необходимо иметь обезболивающее и противовоспалительное средство на основе парацетамола. Во-вторых, рекомендуется иметь спазмолитик…
