Носки перед сном помогают быстрее заснуть и сделать сон глубже
Носки перед сном помогают согреть стопы, ускорить засыпание и улучшить глубину сна за счёт работы терморегуляции.
Лонг-лист премии «Здравомыслие»: книги о мозге, питании и болезнях знаменитостей
Лонг-лист премии «Здравомыслие»: три книги номинации «Шаг вперёд» о мозге, питании и болезнях знаменитостей. Голосование идёт до 4 октября 2026 года.
Гель-лак: ногти не дышат, но мастер может всё испортить
Почему под гель-лаком ногти не дышат, какие риски создают грубое снятие, перегрев в лампе и аллергия, и в чём виноват мастер.
Утренняя усталость: помогают ли популярные средства от нее?
Почему утром нет сил и помогают ли популярные добавки, такие как янтарная кислота, B12 и Q10? Разбираем, что действительно влияет на бодрость.
Как самовар стал хозяином дома: история и традиции
Узнайте, как самовар стал центром русского дома: история появления, необычные виды и ритуал растапливания с берестой и сосновыми шишками.
Рыба помогает сохранить память в пожилом возрасте
Регулярное употребление рыбы помогает сохранять память в пожилом возрасте, особенно при генетической предрасположенности к болезни Альцгеймера.
Смесь из лимона, чеснока и мёда для памяти
Домашняя смесь из лимона, чеснока и мёда помогает поддержать память и здоровье. Узнайте, как приготовить и принимать это средство.
Сезонные продукты вместо экзотики: как поддержать иммунитет в сезон простуд
Врач Ольга Ермошина объясняет, почему для иммунитета важны сезонные овощи и фрукты, а также как поддерживать микробиоту кишечника в сезон простуд.
Ножная ванночка с уксусом и солью: реальная польза и ожидания
Узнайте, что даёт ножная ванночка с яблочным уксусом и морской солью, как её правильно делать и когда стоит сначала обратиться к врачу.
Как сахар влияет на кожу: гликация, воспаление и пути восстановления
Избыток сахара ведёт к гликации, воспалению и нарушению микробиома кожи. Ограничение сахара и антиоксиданты улучшают состояние кожи за 4–6 недель.
