14 признаков дефицита витамина B12 у женщин после 40 лет
14 признаков дефицита витамина B12 у женщин после 40: от усталости и бледности до онемения и нарушений зрения. Как восполнить.
Почему мы говорим о «темных днях», а не о датах
«Темные дни» — это не про даты, а про ощущение момента, когда темнеет и приходит холод. Размышления о периодах и способе осмыслять перемены.
Белковая диета на 5 дней: меню и правила
Белковая диета на 5 дней с меню на каждый прием пищи. Порции, правила по воде и противопоказания — чтобы безопасно худеть.
Как очистить лимфу и разогнать лимфоток: простые шаги
Лимфа не течёт сама — ей нужен ваш стимул. Пейте больше воды, двигайтесь и используйте мягкие методы очищения.
Эликсир от папиллом: домашний рецепт и правила применения
Рецепт домашнего эликсира от папиллом из алоэ, уксуса, масла чайного дерева, лимона и меда. Как наносить и сколько применять.
Почему фисташки стоит включить в рацион: польза для веса, зрения и кишечника
Фисташки низкокалорийны и при умеренном употреблении помогают контролировать вес. Они поддерживают зрение и улучшают работу кишечника.
9 продуктов, которые помогают снизить стресс и поддержать душевное равновесие
Какие продукты помогают бороться со стрессом: магний, омега-3, ферментированные продукты и источники серотонина. 9 вариантов для душевного равновесия.
Три крупы, которые реально помогают с голодом и поддерживают похудение
Три крупы — овсянка, гречка и киноа — помогают дольше сохранять сытость и снижают тягу к лишнему. Без “магии”, но работает.
Почему возникают прыщи перед месячными и как им бороться с помощью трав
Многие замечают, что за несколько дней до менструации на коже появляется несколько воспалений, несмотря на то, что кожа выглядит чистой. Этот эффект не связан с неправильным умыванием или употреблением вредных…
Польза инжира для здоровья желудочно-кишечного тракта
Инжир представляет собой натуральное средство, благоприятное для пищеварительной системы. Его кожура служит питательной средой для полезных бактерий кишечника, обладает антисептическими свойствами и помогает устранять вредные микроорганизмы, паразитов, плесень и токсические…
