Рыба помогает сохранить память в пожилом возрасте
Регулярное употребление рыбы помогает сохранять память в пожилом возрасте, особенно при генетической предрасположенности к болезни Альцгеймера.
Телевизор ускоряет старение мозга
Частый просмотр телевизора связан с ускоренным старением мозга и риском деменции. Другие виды сидячего отдыха такого эффекта не показали.
Как физическая активность влияет на здоровье мозга
Физическая активность напрямую влияет на нейрогенез, улучшая оксигенацию мозга и выработку эндорфинов. Это помогает бороться со стрессом и укреплять нервные структуры.
Таблетка для ума? Увы, не работает
Разбираемся, почему ноотропы и БАДы не улучшают память у здоровых людей, и какие методы действительно работают: сон, движение и кофе.
Черный чай для здоровья мозга, сердца и кишечника
Диетологи утверждают: черный чай благодаря теафлавинам и L-теанину улучшает работу мозга, сердца и кишечника. Важно пить его без сахара и не позднее второй половины дня.
Добавьте помидоры в свой рацион
Помидоры богаты ликопином и тирамином, которые поддерживают здоровье мозга, улучшают память и помогают бороться со стрессом.
Какой виноград полезнее: чем красные сорта отличаются
Красный виноград полезнее: в нем больше антиоксидантов и ресвератрола. Он помогает снижать окислительный стресс и поддерживать когнитивные функции.
Свекольный сок и омоложение мозга: чем полезен для пожилых
Свекольный сок может улучшать работу мозга у пожилых и поддерживать приток крови благодаря диетической селитре, превращающейся в оксид азота.
Свекольный сок: как он может поддерживать омоложение мозга
Свекольный сок может поддерживать омоложение мозга у пожилых: улучшает эффективность работы и помогает во время физической активности.
Естественное средство для улучшения кровообращения и снятии головной боли
Образование сосудов головного мозга значительно влияет на его функционирование. При нарушениях кровообращения и сужении сосудов часто возникают головные боли, которые доставляют много мучений и существенно снижают качество жизни. Предлагаем вам…
