Думать за вас могут колбасы и сосиски Когда человек заявляет: «Я просто люблю сосиски», его гипоталамус, вероятно, тихо улыбается. Потому что, как показывают исследования, выбор зачастую не полностью осознанный. Исследователи…
Некоторые продукты питания могут значительно оказать положительное влияние на работу мозга и его функции. Зеленый чай помогает снизить уровень тревожности и стрессовых состояний, а также повышает работоспособность и познавательные способности.…
Когда возникают головокружения и ощущение тяжести в голове, а мысли становятся туманными, многие связывают это с нарушениями мозгового кровообращения. Часто такие признаки сопровождаются усталостью, шумом в ушах и ухудшением памяти.…
Недавно опубликованный в журнале The Lancet Global Health отчет показал, что 68% населения мира испытывают недостаток этого важного микроэлемента. Йод — это жизненно необходимый микроэлемент, который наш организм не способен…
Часто вы сталкиваетесь с проблемами концентрации, забывчивостью и ощущением «затуманенности» в голове? Есть несколько способов улучшить состояние ума и повысить ясность мышления. Первый совет: принимать омега-3 жирные кислоты (EPA и…
Важным аспектом поддержания здоровья мозга является правильное питание. Вот пять продуктов, которые способствуют улучшению когнитивных функций и защите нервной системы. Грецкие орехи — рекомендуется употреблять 20-30 граммов в день (около…
Любое из наших действий, когда мы перестаем двигаться вперёд, приводит к обратному движению. В контексте развития мышления, если не применять функции мозга, они начинают медленно, но неуклонно ухудшаться. Восстановить их…
Исследование, проведённое учёными из Китая, основано на данных более 28 900 взрослых участников, собранных в рамках национального опроса за период с 2005 по 2018 год. В рамках исследования выделены три…
Для эффективной борьбы с депрессией важно обеспечить гармоничную работу мозга, которая зависит от здорового функционирования его белого и серого вещества. Говоря проще, для поддержки серого вещества рекомендуется употреблять в пищу…
