Вечером человек хочет отдохнуть, включает сериал и остаётся перед экраном на несколько часов. Тело замирает, а мозг при этом работает в особом режиме.

Учёные выяснили, что частый просмотр телевизора может быть связан с ускоренным старением мозга. У тех, кто проводит перед экраном много времени, чаще обнаруживают уменьшение объёма зон, отвечающих за память, а также изменения, повышающие риск деменции, когнитивного снижения и инсульта.

Примечательно, что другие виды сидячего отдыха такого эффекта не показали. Значит, дело не только в неподвижности, но и в самом телевизоре. Особенно заметна эта связь у мужчин.

Это не значит, что один вечер с сериалом навредит мозгу. Но если телевизор становится ежедневным фоном на несколько часов, стоит хотя бы иногда выключать его и вставать.

Ирония в том, что отдых для головы легко превращается в привычку, которая самой голове может не понравиться. Смотрите, но не живите перед экраном.

Источник: @budzdorovivse