Ночной свет и сердце: почему спальня должна быть тёмной
Ночной искусственный свет может нарушать циркадные ритмы и связан с рисками для сердца. Затемняйте спальню и убирайте гаджеты от кровати.
Густая кровь: как снизить риск тромбов с помощью воды и питания
Густая кровь повышает риск инфаркта, инсульта и тромбоза. Узнайте, как скорректировать рацион и питьевой режим для профилактики.
Кот в доме: польза для здоровья и самочувствия
Кот в доме может поддерживать здоровье: снижать риск инфаркта и инсульта, уменьшать стресс, а мурлыканье связывают с восстановлением тканей.
Что делать, если стало плохо, а рядом никого нет: памятка по первой помощи
Что делать, если резко стало плохо, а рядом никого нет: простые действия при давлении, головокружении и боли в груди, когда нужно звонить в скорую.
Телевизор ускоряет старение мозга
Частый просмотр телевизора связан с ускоренным старением мозга и риском деменции. Другие виды сидячего отдыха такого эффекта не показали.
Две веские причины пить воду на ночь
Узнайте, как стакан воды перед сном помогает предотвратить инфаркт, инсульт и ночные судороги ног.
Риск сердечных заболеваний у супругов оказался «заразным»
Исследование показало, что болезни сердца у одного супруга вдвое повышают риск для другого из-за общего образа жизни, особенно при ожирении и курении.
Напиток из чеснока и лимона для снижения холестерина и профилактики инсульта
Рецепт напитка из чеснока и лимона для снижения холестерина, профилактики инсульта и инфаркта, очищения крови.
Коллатерали: обходные сосуды при инфаркте и инсульте
Узнайте, что такое коллатерали и как они защищают сердце и мозг при инфаркте и инсульте. Почему одни переносят инфаркт легче других?
Что происходит с телом после отказа от курения: от первых часов до 15 лет
Отказ от курения запускает восстановление организма уже в первые часы. Узнайте, как меняется тело за 15 лет после отказа.
