Психиатр, специалист по психотерапии и кандидат медицинских наук Алексей Серопегин поделился своим мнением о том, почему приближение Нового года нередко вызывает у людей не только радостные чувства, но и грусть…
Мастерство вечернего чаепития: превращение чашки чая в практику медитации Вечер — это время, когда стоит отключиться от гаджетов и новостей, чтобы вернуться к себе. Травяной чай может стать отличным мостиком…
Как справиться с волнением и стрессом перед праздничным сезоном: Праздничные дни могут стать источником беспокойства и нервного напряжения. Эксперт телеканала «Доктор», психиатр и психотерапевт с ученной степенью кандидат медицинских наук…
Перед наступлением праздников многие стараются создать безупречную атмосферу, выбирая лучшие подарки, украшая дом и готовя идеально выглядящие угощения. Однако желание достичь совершенства может вызвать сильное волнение и стресс, мешая по-настоящему…
Учёные обнаружили причину того, почему китайцы живут до ста лет — это связано с особенностями древней системы зарядки. И самое удивительное — вовсе не тяжелые тренировки или интенсивные физические нагрузки.…
Крепатура — это не признак умирания, а своего рода автограф вашего тела после интенсивной тренировки. Когда вы хорошо поработаете в зале, мышцы начинают напоминать о себе с утра, и каждое…
Недавно я задумалась о том, как мы обычно воспринимаем приближающуюся «Черную пятницу». В конце ноября многие спешат совершать быстрые покупки, поддаваясь всеобщей суете и желанию заполучить выгодные предложения. Однако я…
Когда в ноябре ветер стучится в окна, а мысли не находят покоя после долгого дня, на помощь приходит мягкий травяной чай. Таволга — природное средство, действующее как мягкий аспирин, которое…
В статье представлены восемь важных правил, которые помогают сохранять здоровье и гармонию тела и души, основываясь на учениях знаменитого мистика, алхимика и врача Парацельса. Первое правило: Воображение обладает силой, способной…
В течение рабочего дня, особенно если вы проводите много времени за компьютером, мышечное напряжение в лице и голове увеличивается, что может привести к ощущению тяжести и головным болям. Один из…
