Когда в ноябре ветер стучится в окна, а мысли не находят покоя после долгого дня, на помощь приходит мягкий травяной чай. Таволга — природное средство, действующее как мягкий аспирин, которое помогает снять напряжение после работы.

Добавляя в чай¹ кипрей (иван-чай), вы получите легкий седативный эффект без ощущения сонливости. Мелисса завершит композицию, придав напитку свежесть вкуса и восстановит равновесие нервной системы.

Для приготовления этого расслабляющего напитка достаточно смешать в любимой чайной коробке равные части сушеной таволги, кипрея и мелиссы. На одну порцию берется одна чайная ложка с горкой, которую заливают горячей водой (около 90°C) и настаивают под крышкой 10–15 минут. Пить чай следует неспеша, наслаждаясь теплом, которое распространяется по телу, и чувствуя, как тревоги уходят.

А какие травы помогают вам создать атмосферу уюта и спокойствия? Поделитесь своими вечерними ритуалами!

Источник: @olgadanilukschool