Психиатр, специалист по психотерапии и кандидат медицинских наук Алексей Серопегин поделился своим мнением о том, почему приближение Нового года нередко вызывает у людей не только радостные чувства, но и грусть или тревогу.

Он выделил несколько основной причин возникновения таких эмоциональных состояний:

Первое — ретроспектива прошедшего года: в преддверии праздника люди часто оглядываются назад, оценивая свои достижения и неудачи. Это может спровоцировать ощущение сожаления или неудовлетворенности.

Второе — ожидания и давление окружающих: общество формирует идеализированный образ новогодних праздников, и многие чувствуют необходимость соответствовать этим стандартам. Такой стресс может вызывать ощущение неполноценности и тревоги.

Третье — чувство изолированности и одиночества: для некоторых людей праздничные дни ассоциируются с отсутствием близких или чувством изоляции. Отмечать праздник в одиночестве становится еще более тяжелым.

Четвертое — перемены и неопределенность: Новый год символизирует начало новых событий, что может вызывать страх перед будущим и беспокойство по поводу того, что он принесет.

Если в этот период вас посещает грусть, важно помнить, что это нормально. Не стоит подавлять свои чувства — лучше обсудить свои переживания с близкими и доверенными людьми.

Не забывайте заботиться о себе и искать поддержку. Праздники — это не только время веселья, но и возможность подумать о себе и своем развитии, а также укрепить эмоциональное здоровье.

Источник: @doctv_official