Сало: полезный продукт, который учёные реабилитировали
Сало реабилитировали учёные: это питательный продукт с олеиновой кислотой и витаминами A, D, E. Главное — есть его умеренно, не более 30 г в день.
Черника для зрения: природная защита глаз
Черника полезна для зрения: антоцианы помогают восстановить глаза после нагрузки, поддержать сетчатку и защитить их от яркого света.
Арбуз и дыня: безопасные порции для беременных и детей
Рассказываем, сколько арбуза и дыни можно есть беременным и детям разного возраста, и какие меры предосторожности важно соблюдать.
Черешня и рак груди: что показало исследование учёных
Учёные выяснили, что антоцианы из тёмной черешни замедляют рост рака груди у мышей и усиливают эффект химиотерапии. Но до лечения людей ещё далеко.
6 безобидных привычек, которые вредят здоровью
Шесть повседневных привычек, которые кажутся безобидными, но на самом деле подрывают здоровье: от телефона в руках до отказа от силовых тренировок.
Как предотвратить образование тромбов: советы по питанию и гидратации
Узнайте, как предотвратить образование тромбов: пейте больше воды, включите в рацион разжижающие кровь продукты и избегайте вредных. Простые советы для здоровья сосудов.
Питание при лечении сердечно-сосудистых заболеваний: что исключить
Узнайте, какие продукты исключить при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, чтобы лекарства работали эффективно и не вызывали побочных эффектов.
Почему стресс вызывает голод: влияние кортизола на аппетит
Стресс вызывает голод из-за гормона кортизола. Узнайте, как он влияет на аппетит и способствует накоплению жира.
Белковая диета улучшает сон: открытие гарвардских ученых
Ученые Гарварда выяснили, что белковая диета улучшает сон за счет выработки пептида CCHa1. Мыши на белковом рационе не просыпались от вибраций.
Лимонная вода: правда о мифах и реальная польза
Разбираем мифы о лимонной воде: она не сжигает жир и не очищает организм, но может быть полезной заменой сладким напиткам.
