Перловая крупа — это ценное блюдо для поддержания здоровья и внешней красоты. Не стоит недооценивать её пользу. Она богата минералами, способными укрепить сердечно-сосудистую систему. В состав входят фосфор, который способствует…
Для тех, кто любит пасту, но следит за своим здоровьем, существуют хорошие новости — макароны, приготовленные из бобовых культур, значительно полезнее обычных изделий из пшеницы. Эти макароны изготавливают из нута,…
Недостаток витаминов и минералов является распространённой причиной постоянной усталости, плохого настроения, нарушений сна и сильного желания есть сладкое и вредную пищу. **Что делать в такой ситуации?** Не стоит спонтанно принимать…
Эти маленькие черные семена выглядят абсолютно безобидно, однако внутри они содержат настоящий арсенал веществ, оказывающих воздействие на организм. В семенах чиа присутствует альфа-линоленовая кислота — растительная омега-3, которая положительно влияет…
Недавно опубликованный в журнале The Lancet Global Health отчет показал, что 68% населения мира испытывают недостаток этого важного микроэлемента. Йод — это жизненно необходимый микроэлемент, который наш организм не способен…
Недавно были получены данные, показывающие, что растение полынь способно уничтожить до 98% раковых клеток лёгких всего за 16 часов. Также проведённые исследования подтверждают, что полынь не наносит вреда здоровым тканям…
Когда на улице становится прохладно ночью, наступает время для мясных запасов. Если вспомнить мои летние публикации — я активно выражала мысль о том, что нецелесообразно в летний период вводить в…
Многие считают, что занятия спортом на пустой желудок приносят особые результаты. Однако, стоит ли верить этим утверждениям? Когда организм остается без пищи, использование мышечной массы вместо запасённой энергии становится вероятным…
Для поддержания здоровья ЖКТ важно правильно питаться. Утром рекомендуется употреблять теплую овсяную кашу на воде с добавлением сливочного масла — это мягко обволакивает желудок, успокаивает его и при этом обеспечивает…
Хотите выглядеть моложе? Чтобы замедлить процессы старения, стоит исключить из рациона продукты, богатые углеводами, белками или жирами, которые подвергаются сильной термической обработке: фастфуд, мороженое, чипсы. Отказ от сахара особенно важен,…
