8 орехов для здоровья: польза каждого вида
Узнайте, чем полезны восемь видов орехов: от грецкого до кедрового. Краткий обзор их целебных свойств для сердца, мозга, иммунитета и не только.
Шпаргалка по орехам: какие выбрать и с чем сочетать
Узнайте, какие орехи полезнее всего, сколько их можно есть взрослым и детям, и с какими продуктами их лучше сочетать.
Какие продукты помогают снизить риск тромбоза
Киви, миндаль и куркума могут снижать вероятность тромбоза и агрегации тромбоцитов за счет полезных веществ. Дозы — в тексте.
Ежедневное употребление миндаля: польза для здоровья и контроля веса
Миндаль является отличным вариантом для ежедневных перекусов, и диетологи советуют употреблять его ежедневно. Несмотря на высокое содержание жира, эти жиры являются полезными ненасыщенными соединениями, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, снижению…
Продукты, снижающие риск тромбоза
Существует ряд продуктов, которые помогают снизить вероятность развития тромбоза. Киви: регулярное употребление двух фруктов в течение месяца способствует уменьшению риска тромбоза на 20-28%. Миндаль: эти орехи богаты витамином Е, который…
Что лучше есть на ночь: советы для тех, кто хочет не нарушить режим питания и быстро заснуть
Если после праздников ваш режим питания полностью сбился и вы ищете, чем же лучше перекусить перед сном при сильном чувстве голода, есть несколько полезных вариантов. Во-первых, отличным выбором являются кисломолочные…
Миндаль как натуральная альтернатива снотворным средствам
Одним из вариантов улучшения качества сна является употребление миндаля — это приятный и полезный перекус перед вечерним отдыхом. Такие орехи насыщены и не создают тяжести для пищеварительной системы. Особенно важен…
Пять видов орехов, богатых кальцием, укрепляющих костную систему
В этой статье рассматриваются пять разновидностей орехов, которые являются отличным источником кальция и способствуют укреплению костей. Фисташки: В одной чашке этого ореха содержится около 132 миллиграммов кальция. Эти орехи легко…
Продукты, снижающие риск образования тромбов
Какие продукты помогают уменьшить вероятность образования тромбов? Куркума. При ежедневном употреблении около 7 граммов этой специи риск агрегации тромбоцитов уменьшается на 20–25%. Киви. Регулярное потребление двух фруктов в течение месяца…
Черный шоколад помогает снижать уровень холестерина
Черный шоколад способствует понижению уровня холестерина, если употреблять его в умеренных количествах. В частности, сочетание темного шоколада с миндалем может иметь положительный эффект. Объясняется это тем, что какао, из которого…
